miércoles, 17 de octubre de 2012

Mejora del Pressing



 El pressing es un principio táctico defensivo cuyo significado es presionar, acosar, obligar, apretar.
El pressing se puede realizar sobre uno (poseedor de balón), varios (una línea) o la todos los adversarios (pressing total).
Se puede definir el pressing como la acción conjunta que trata de “cerrar” todos los espacios para reducir las posibilidades del ataque del adversario, “apretarlo” en las salidas de balón y acosar sin tregua ni respiro al adversario para recuperar la posesión del balón lo más pronto posible.    
Pressing, es "una forma de atacar cuando no tienes la pelota". Arsene Wenger.
Aunque el pressing es una acción colectiva, debemos tener muy en cuenta los objetivos o aspectos individuales que se deben cumplir para realizar una buena presencia intensiva sobre el poseedor de balón.
El objetivo táctico individual es:
1-      No ser desbordado: Es importante saber decidir cuándo realizar la entrada con éxito, normalmente ante jugador de espaldas le acosamos para que no se dé la vuelta, que no controle el balón y para dificultarle la toma de decisiones (no dejarle pensar). Y ante jugador con balón controlado y de cara, debemos mantener la distancia de seguridad, mantener la vista sobre el balón y no sobre el jugador para no caer en engaños y mantener las piernas semiflexionadas para tener mayor velocidad de reacción.
2-      Robar: Se realizará una entrada sobre el balón sobre todo cuando el contrario está de espaldas a nuestra portería o cuando no tiene el control total del balón (balones divididos o pérdida momentánea del control).
3-      Disuadir/Orientar: realizar un acoso orientado, tapando líneas de pase o intentando obligar al contrario a mandar el balón hacia zonas que nos interesen más a nosotros (hacía banda, hacía el centro,…).
4-      Cerrar líneas de pase: evitar que el jugador con balón pueda relacionarse con jugadores de posiciones cercanas y evitar que pueda dar pases horizontales a un jugador en disposición de realizar un cambio de orientación que nos rompa el pressing.

Aspectos a analizar sobre el poseedor de balón:
1-      Lado por el que sale habitualmente del regate.
2-      ¿Realiza finta/engaña antes del regate?
3-      ¿Cuál es su pierna hábil?
4-      ¿Cómo conduce el balón? ¿hace cambios de ritmo?
5-      ¿utiliza los brazos para protegerse?
6-      ¿Es un jugador individualista o juega rápido con los compañeros?

APLICACIÓN PRÁCTICA: Como punto de partida para enseñar y acostumbrar al defensor podemos utilizar tareas reducidas de 1:1, 1:1+1, 1:2, 2:2, 2:2+1,… Pero, sobre todo, lo que más nos va a ayudar a mejorar esto serán las tareas globales que incluyan momentos del juego que el futbol posee y que sean mucho más reales y ajustadas a nuestro modelo de juego.

Por lo tanto, nuestra tarea de hoy, es una tarea global para la mejora de la presencia intensiva en todas las líneas del equipo.
 

Tarea: Presencia intensiva en zona media




Nº de jugadores: 16
Tiempo de trabajo: 10’
Series: 2
Espacio: campo de futbol 7
Tiempo de pausa: 3’
Intensidad: Máxima

       DESCRIPCIÓN: En un campo de futbol-7 se juega en zona media un 5vs5 con 2 jugadores de cada equipos en las bandas y en su propia mitad de campo. Para cruzar la línea de ¾ será obligatorio haber realizado 2 goles en cualquiera de las porterías pequeñas (sin repetir), por lo que los defensas se situarán en zona media y realizarán presencia intensiva sobre el poseedor de balón. El defensa de banda deberá estar atento a que si el contrario de banda recibe, debe ir a presionarle. Una vez conseguidos los 2 goles, se podrá cruzar la línea se deberá buscar una rápida finalización.
       Objetivos Físicos: Mejorar la resistencia mixta aeróbica-anaeróbica.
    
       Objetivos Técnicos: Pases cortos y medios, controles, paredes, regates, entradas, cargas, anticipaciones e interceptaciones.

       Objetivos Tácticos: Mejora de la presencia intensiva y acoso tanto individual como colectiva. Ayudas permanentes, desmarques de apoyo, paredes, cambios de ritmo.

        Objetivos Socio-afectivos: Mejora de la atención/concentración. Relación de colaboración y oposición respecto a otro equipo. Solidaridad y reparto de esfuerzos en el equipo que roba.

        Objetivos Cognitivos: Dificultad media-alta en la toma de decisiones. Buena ocupación espacial. Toma de decisión más rápida.

MATERIAL: Conos para limitar el espacio de juego, balones suficientes y petos para distinguirse los equipos y los apoyos.


DAVID TORRES TUR
Entrenador Nacional de Fútbol

martes, 16 de octubre de 2012

Mejora de las transiciones



Hoy vamos a ver una tarea de entrenamiento que nos ayudará a mejorar las transiciones defensa-ataque y ataque-defensa del equipo.
Este es uno de los aspectos más olvidados del entrenamiento. Normalmente se tiende a entrenar los aspectos defensivos o los aspectos ofensivos, pero no el paso de uno al otro, cuando en realidad va todo unido y se debe entrenar conjuntamente. En la metodología que seguimos, de entrenamientos integrados, no se divide el juego en partes sino que se entrena como un “todo”, al igual que nos encontramos en competición.
Tarea: Tricolor a 2 zonas        


Nº de jugadores: 20

Tiempo de trabajo: 10’
Series: 2
Espacio: 35 x 50
Tiempo de pausa: 3’
Intensidad: Máxima

               DESCRIPCIÓN: Juegan 3 equipos de 6 jugadores cada uno divididos en las 2 zonas, 3 en cada lado. En la zona central se sitúan 2 apoyos que pueden ser los porteros.  En cada zona se juega un tricolor normal y a los 6 pases la pueden pasar a los apoyos del centro para que sigan jugando al otro lado. Si en un lado roban rojos y se da el balón a los apoyos para que la cambien, en el otro lado siguen robando rojos. Si el equipo que roba recupera el balón puede darlo directamente a los apoyos para que jueguen al otro lado.

              Metodología a utilizar: Se utilizará la técnica de la indagación, bajo el estilo de la resolución de problemas.

                    Objetivos Físicos: Mejorar la resistencia mixta aeróbica-anaeróbica.
1- Espacio grande: prioridad sobre el tiempo de trabajo.
     Espacio pequeño: prioridad sobre la intensidad.
2- Menor nº toques: mayor intensidad.
     A menor nº de pases previos al cambio, mayor ritmo de juego.

                       Objetivos Técnicos:
                               Acciones técnicas ofensivas: Pases cortos y medios, controles,                                            paredes, regates y habilidad dinámica por el suelo.
                               Acciones técnicas defensivas: Entradas, cargas, anticipaciones e interceptaciones.

                         Objetivos Tácticos: Mejora de las transiciones defensa-ataque y ataque-defensa.
                               Objetivo tácticos ofensivos: Ayudas permanentes, desmarques de apoyo, paredes, ocupación, aprovechamiento del espacio de juego y cambios de ritmo.
                               Objetivo tácticos defensivos: Marcaje, presión, cerrar líneas de pase.

                      Objetivos Socio-afectivos: Mejora de la atención/concentración en las transiciones del equipo. Relación de colaboración momentánea entre dos equipos y de oposición respecto a otro equipo. Solidaridad y reparto de esfuerzos en el equipo que roba.

                      Objetivos Cognitivos: Dificultad media en la toma de decisiones. Buena ocupación espacial. Toma de decisión más rápida al limitar nº de toques y reducir espacio.  Fomentar que se den situaciones de 1x1.

MATERIAL: Conos para limitar el espacio de juego, balones suficientes y petos para distinguirse los equipos y los apoyos.

VARIANTES:      - Se deja de pagar a un nº de robos determinado.
- Lograr mayor nº de robos en un tiempo determinado.
- ¿Qué equipo roba menor nº de veces?
- Alternar los pases a colores diferentes (mayor nivel cognitivo)


DAVID TORRES TUR
Entrenador Nacional de Fútbol